MONATLICHE JAHRESKREIS MEDITATIONEN
Januar-Meditation: 14. Januar 2025: Jetzt reservieren!
Entdecke die von SENTOSANA entwickelten, monatlichen Jahreskreis-Meditationen. Sie finden jeweils dienstags statt.
Im Januar schliessen wir mit dem vergangenen Jahr ab und begrüssen das neue Jahr voller Möglichkeiten. Bei den Jahreskreis-Meditationen steht das Thema Verbindung im Fokus – die Verbindung mit dir selbst und der Gruppe.
Erlebe einen achtsamen Austausch in einem sicheren Raum, begleitet von wohltuendem Tee. Die Meditation wird von sanften Klängen untermalt und erlaubt dir, tief in dich selbst einzutauchen.
Der Abend endet in wohltuender Stille, damit du gestärkt und entspannt in den Monat starten kannst.
Schliesse dich der Kleingruppe an und finde innere Ruhe und Gemeinschaft (Maximal sechs Personen).
Innere Ruhe und Klarheit dank Meditation:
Fünf positive Effekte
01.
Stressreduktion: Meditation hilft, das Stressniveau zu senken, indem sie den Geist beruhigt und die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol reduziert.
02.
Verbesserte Konzentration: Regelmässige Meditation schärft den Fokus und verbessert die Fähigkeit, sich auf Aufgaben zu konzentrieren und effizienter zu arbeiten.
03.
Emotionale Stabilität: Meditation fördert emotionale Ausgeglichenheit, indem sie hilft, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und ein Gefühl der inneren Ruhe zu entwickeln.
04.
Besserer Schlaf: Meditation unterstützt einen tieferen und erholsameren Schlaf, indem sie den Geist entspannt und das Einschlafen erleichtert.
05.
Stärkung des Immunsystems:
Studien zeigen, dass Meditation das Immunsystem stärkt, indem sie die körperliche und mentale Gesundheit fördert und Entzündungen reduziert.